LES ÉMOTIONS DANS VOTRE ASSIETTE

SAMEDI 3 DECEMBRE 2022 DE 14h00 à 17h00 (Salle Rambo à Bouliac)

SAVEZ-VOUS GÉRER VOS ÉMOTIONS?
Savez-vous quels effets les émotions peuvent avoir dans votre quotidien ?

Laurence et Joanna vous proposent un atelier afin de comprendre comment gérer ses émotions, grâce aux neurosciences et à l’alimentation.

Les Neurosciences permettent d’étudier notre cerveau et de comprendre le lien entre les émotions, les pensées et le corps.
Elles ont pour but d’aider les personnes à traduire leurs émotions, pour permettre la confiance en soi et maintenir sa motivation.
Les Neurosciences intègrent aussi bien l’aspect biologique que l’aspect comportement et cognitif.

• Une bonne gestion des émotions ne peut se faire sans une bonne alimentation.

• En effet, nous avons tendance à « manger » nos émotions : manque de temps, stress, écrans, surmenage…
Si nous mangeons trop vite, nous ne profitons pas pleinement de nos repas.

• Il est tout aussi important de retrouver calme et sérénité également dans nos assiettes car la façon dont on s’alimente traduit nos émotions.

Ainsi prendre conscience de nos actes, de nos automatismes nous permettent de comprendre POURQUOI nous mangeons nos émotions et de comprendre comment améliorer son alimentation.

Au travers de cet atelier Laurence, Coach en Neurosciences motivationnelles certifiée, spécialisée en Profils Atypiques, et Praticienne en Art-thérapie, vous accompagne à accueillir vos émotions, grâce à un atelier de création et de développement personnel.

• D’autre part, Joanna, Consultante en Micronutrition et Alimentation Santé, et Docteur en Pharmacie, vous donnera les clefs d’une alimentation équilibrée pour bien démarrer la journée.

Notre corps exprime ces besoins d’équilibre.
– Les neurosciences nous permettent de trouver la bonne équation entre notre mental et notre alimentation.
– C’est un outil de prévention contre le stress.
– L’harmonie et le bien-être sont ainsi retrouvés.

Venez nous retrouver pour passer un moment informatif et de détente seule, entre amies, en famille…

• RÉSERVATION OBLIGATOIRE (Nombre de places limité) https://www.helloasso.com/associations/l-atelier-de-la-chouette-zebree/evenements/stages-chouette-zebree